健康咨询描述： 瘦20斤吃饭也行，关于她已43岁我是减肥解答一个农民出身

曾经的治疗情况和效果： 没有

想得到怎样的帮助：请专家给以解答

投诉

其他类似问题

• 想要减肥，咨询饮食习惯
• 想减肥，问题咨询一下饮食
• 题肥胖想咨询医生减肥的咨询专饮食
• 减肥食谱，想通过饮食减肥
• 我想减肥如何通过饮食上减肥
• 怎样通过饮食减肥
• 如何通过饮食减肥
• 肥胖咨询饮食和运动咨询想减肥瘦下来饮食和
• 减肥问题的瘦斤实现咨询。谢谢！通过
• 减肥期间想咨询下饮食方面

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

ask683075444d 其他 微信扫一扫，饮食随时问医生 2025-04-20 12:43:29 我要投诉       

通过饮食实现瘦二十斤是关于有可能的，但需要科学合理的减肥解答安排。43 岁的问题人新陈代谢可能会有所减缓，更需要注意饮食的咨询专调整。要控制总热量的瘦斤实现摄入，避免高热量、通过高脂肪、饮食高糖分的关于食物。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入。要注意饮食的均衡，保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养素的合理搭配。还需注意饮食习惯，如少食多餐、细嚼慢咽等。同时，适量的运动也有助于提高新陈代谢，加速减肥进程。